Dieta śródziemnomorska, czyli pyszna recepta na wysoki cholesterol

Gdy nie musimy „ogrzewać” naszych organizmów wysokoenergetycznymi potrawami, możemy poczuć się jak mieszkańcy krajów basenu Morza Śródziemnego i delektować się słońcem zawartym w warzywach. Na przykładzie smaku pomidora możemy zobaczyć różnicę między warzywami hodowanymi w naturalnych warunkach a tymi spod folii!Co wyróżnia dietę śródziemnomorską od …

Dieta oczyszczająca dla każdego, kto chce się pozbyć chemii z ciała

Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę, że w miarę rozwoju cywilizacyjnego i związanych z nim udogodnień – zwiększa się w naszym otoczeniu ilość toksyn. Powszechnie stosowane są chemiczne środki ochrony roślin, żywność jest bardzo przetwarzana, w powietrzu znajdują się związki ze ścieranego asfaltu, dym …

Menopauza – jak jedzeniem wspomóc nadnercza

W okresie przekwitania niezmiernie ważna jest kondycja nadnerczy – mogą one częściowo zastąpić jajniki i stopniowo przejąć od nich produkcję hormonów płciowych. To czy nadnercza będą w stanie wziąć na siebie to zadanie zależy od ogólnej kondycji. Jeśli organizm jest emocjonalnie i dietetycznie osłabiony, to będzie …

Organiczne menu wegetariańskie i wegańskie

Kto nie lubi mięsa i produktów zwierzęcy lub nie je ich ze względu na światopogląd na pewno w Organic Farma Zdrowia znajdzie wartościowe i odżywcze jedzenie ekologiczne. Nasz dietetyk, Agnieszka Kaniewska, przygotowała listę produktów, które pomogą utrzymać weganom i wegetarianom ciało w dobrej kondycji. To …

Profilaktyka cukrzycy- ruch i odpowiednie jedzenie

Z roku na rok liczba chorych na cukrzycę szybko rośnie. Szacuje się, że obecnie takich osób jest prawie 400 mln na świecie. A w 2030 roku ma być prawie 550 mln diabetyków. Cukrzycę powoduje brak lub istotny niedobór insuliny w organizmie. Dzięki insulinie nasze ciało korzysta …

Jak odżywiać się w ciąży?

Nie da się zalecić jednej i tej samej diety dla wszystkich kobiet w ciąży. W końcu różnimy się masą ciała, wiekiem, wzrostem, historią aktywności fizycznej. Są jednak pewne założenia, których panie w ciąży powinny się trzymać i zwracać na nie uwagę. Oto kilka zasad, przygotowanych …

Dieta zwiększająca odporność dziecka

Jak wspierać system immunologiczny dziecka? Należy unikać zarówno przegrzania jak i wychłodzenia jego organizmu, chodzić z nim na spacery, ale przede wszystkim trzeba zadbać o jego dietę. Najważniejsze jest śniadanie. Ten posiłek zwiększa liczbę komórek odpornościowych we krwi i pobudza układ immunologiczny. Dzięki temu ryzyko infekcji …

Dieta bez laktozy, czyli dobre żywienie ze smakiem

Masz nietolerancję laktozy lub nietolerancję czy alergię na białka mleka? To nie problem. Istnieje sporo wartościowych zamienników krowiego nabiału. W tej sekcji chcemy zapoznać Cię z właściwościami mleka ryżowego, sojowego, orzechowego czy koziego oraz podpowiedzieć jak ich używać. Jedzenie to przyjemność, z powodu nietolerancji laktozy nie …

Dieta niskobiałkowa – ustalana z lekarzem, zależnie od stanu chorego

Dieta ubogobiałkowa ustalana jest indywidualnie dla każdego chorego. Ilość zawartego w niej białka musi być określona w zależności od stopnia wydolności chorego narządu (nerek, wątroby).Przy zaawansowanej niewydolności ilość białka w diecie powinna być niższa niż 0,5 g na kilogram należnej masy ciała. Mniej drastyczne ograniczenia …

Dieta refluksowa- jak radzić sobie z poważnym problemem

Objawy choroby refleksowej powstają, gdy błona śluzowa pokrywająca przełyk wchodzi w kontakt ze zbyt dużą ilością soku żołądkowego przez dłuższy czas, niż ma to miejsce w warunkach fizjologicznych.Refleks żołądkowo-jelitowy może być związany z zaburzeniem pracy zastawki mięśniowej, która łączy przełyk z żołądkiem. Podpowiadamy jak można …