Kontakt z dietetykiem

Interesuje Cię wpływ żywności na Twoje zdrowie? Chcesz wiedzieć jak oczyścić się z substancji chemicznych, które znajdują się w żywności konwencjonalnej?Dietetycy Organic Farma Zdrowia są do Twojej dyspozycji.Napisz do nas maila ze swoimi wątpliwościami, chętnie pomożemy. Czekamy pod adresem: mampytanie@organicmarket.pl

Co kryje się w strączkowych?

Warzywa strączkowe to jedno z najzdrowszych i najbardziej ekonomicznych dostępnych źródeł białka. Fasola, groch i soczewica przez długie lata uchodziły za pożywienie niskich warstw społecznych. Nazywano je „mięsem biedaków”, ponieważ wartość odżywcza jest tak wysoka, że daje się porównać z wartością mięsa. Dzisiaj strączkowe wróciły …

Poznaj zalety oleju kokosowego

Tłuszcze, które leczą Olej kokosowy zawiera w swoim składzie głównie średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, głównie kwas laurynowy, które są bardzo łatwo trawione i wchłaniane przez organizm. Stosuje się je wspomagająco w leczeniu stanów zapalnych przewodu pokarmowego, zapaleniu trzustki, dróg żółciowych, celiakii, chorobach zapalnych jelit tj. choroba …

Dlaczego warto jeść awokado?

Smaczliwka czyli awokado to wyjątkowo smakowity i zdrowy owoc, który warto włączyć do swojej diety. Oto 9 powodów, dla których warto to zrobić: Awokado, mimo że jest wysokokaloryczne, to pomaga w odchudzaniu Ponad 80% wartości kalorycznej awokado stanowi lekkostrawny tłuszcz, głównie w postaci olejów jednonienasyconych. …

O czym warto pamiętać przygotowując drugie śniadanie ucznia?

Oto krótki poradnik, jak powinno wyglądać drugie śniadanie ucznia – aby było zdrowe, smaczne, ekologiczne oraz dostarczało najpotrzebniejszych uczniom składników. Uczeń musi jeść regularnie Jednym z najczęściej popełnianych błędów w żywieniu dzieci i młodzieży jest niewłaściwy rozkład i wielkość posiłków zjadanych w ciągu dnia. Zbyt …

Dlaczego warto jeść ekologiczne jabłka?

An apple a day keeps the doctor away, czyli jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie – mówi stare angielskie przysłowie. I jest w nim zawarta wielka mądrość. Jabłka mają wyjątkowe działanie lecznicze i są niezbędne w profilaktyce wszystkich chorób cywilizacyjnych. Co takiego mają …

Które orzechy wybrać?

Orzechy są bardzo zdrowe, ale z ich cennych wartości orzechów skorzystamy tylko wtedy, gdy na stałe włączymy je do codziennej diety. Z drugiej strony musimy pamiętać, że orzechy są bardzo kaloryczne, więc nie należy z nimi przesadzać. I jeszcze jedna dobra rada: orzechy będą lepiej …

7 produktów, które powinny się znaleźć w diecie ciężarnej

Wbrew popularnemu sformułowaniu, przyszła mama wcale nie musi jeść ZA dwoje. Rzecz w tym, aby jadła DLA dwojga. Innymi słowy, liczy się jakość a nie ilość spożywanego jedzenia. Idąc tym tropem polecamy 7 wartościowych produktów, które warto, aby znalazły się w diecie ciężarnej. Są to …

Żywienie a kondycja skóry – wywiad z panią Dr n. med. Danutą Myłek

Skóra wraz z jej przyległościami – włosy, paznokcie – to skomplikowana struktura, która musi codziennie być pielęgnowana, odżywiana i szanowana. Nie wystarczy po prostu ją pielęgnować przez zachowanie higieny, czy używanie nawet najdroższych kremów żeby była piękna. Skóra to lustro do naszego wnętrza.

Dieta bezglutenowa

Gluten – jest to mieszanina białek roślinnych, gluteniny i gliadyny, występująca w ziarnach niektórych zbóż, np. pszenicy, żyta i jęczmienia.Podczas wyrabiania ciasta z mąki, zawarty w niej gluten w wyniku sieciowania tworzy z wodą strukturę przestrzenną nadającą ciastu ciągliwą konsystencję. Powoduje to uwięzienie pęcherzyków dwutlenku …