Jaglanka z owocami na śniadanie

Na pyszne zdrowe śniadanie proponujemy jaglankę z owocami wzbogaconą nasionami chia. Zdrowe i smaczne śniadanie, z produktów ekologicznych w ramach programu "STALE w niskiej CENIE".

SKŁADNIKI NA 4 PORCJE:

  • 200 g ekologicznej  kaszy jaglanej Organic Farma Zdrowia 
  • 120 ml  soku jabłkowego z ekologicznych jabłek (najlepiej ekologicznego Eko-Wital)
  • 3 szklanki mleka kokosowego
  • 1 łyżka wiórków kokosowych
  • 1 łyżka posiekanych rodzynek (ekologicznych)
  • 1 banan do przybrania i owoce jagodowe
  • 1 łyżka nasion chia Organic Farma Zdrowia (produkt eko). Można dodać też nasiona lnu brązowego.

Opłukaną kaszę wsypać na gotujące się mleko z sokiem jabłkowym, zmniejszyć płomień, przykryć, gotować 25 minut na małym ogniu. Ugotowaną kaszę zmiksować z wiórkami i posiekanymi rodzynkami (można dodać jeszcze sok jabłkowy) oraz nasionami chia do uzyskania konsystencji kremu. Przybrać  pokrojonym drobno bananem i owocami jagodowymi.

Smacznego i na zdrowie 🙂

Agnieszka Kaniewska, Dietetyk Organic Farma Zdrowia

.