Jelito drażliwe

Zespół jelita nadwrażliwego (ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS; ZJN) to jedna z najczęstszych stawianych diagnoz na świecie. W moim gabinecie oczywiście przyjmuję pacjentów z takim rozpoznaniem, ale wiele osób podczas wywiadu zdrowotnego mówi i problemach z trawieniem, wzdęciami, uczuciem pełności oraz występowaniu biegunek i zaparć. …

Niebezpieczne odwodnienie osób starszych

Lato to okres, w którym musimy zwrócić szczególną uwagę na odpowiednia podaż płynów w ciągu dnia. Wysokie temperatury i przebywanie na słońcu sprzyjają zwiększeniu utraty wody z organizmu, co może być szczególnie niebezpieczne dla dzieci, ale również osób starszych i seniorów. Wraz z wiekiem w …

Otyłość dzieci i młodzieży – epidemia XXI wieku

W 1974 roku eksperci Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wpisali otyłość na niechlubną listę chorób cywilizacyjnych. Niestety, od tego czasu problem nadmiernej masy ciała wśród różnych populacji na świecie ciągle narasta, zyskując tym samym miano epidemii XXI wieku. W 2014 roku otyłość występowała u 10,8% mężczyzn …

Kontakt z dietetykiem

Interesuje Cię wpływ żywności na Twoje zdrowie? Chcesz wiedzieć jak oczyścić się z substancji chemicznych, które znajdują się w żywności konwencjonalnej?Dietetycy Organic Farma Zdrowia są do Twojej dyspozycji.Napisz do nas maila ze swoimi wątpliwościami, chętnie pomożemy. Czekamy pod adresem: mampytanie@organicmarket.pl   Od poniedziałku do piątku …

Co kryje się w strączkowych?

Warzywa strączkowe to jedno z najzdrowszych i najbardziej ekonomicznych dostępnych źródeł białka. Fasola, groch i soczewica przez długie lata uchodziły za pożywienie niskich warstw społecznych. Nazywano je „mięsem biedaków”, ponieważ wartość odżywcza jest tak wysoka, że daje się porównać z wartością mięsa. Dzisiaj strączkowe wróciły …

Poznaj zalety oleju kokosowego

Tłuszcze, które leczą Olej kokosowy zawiera w swoim składzie głównie średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, głównie kwas laurynowy, które są bardzo łatwo trawione i wchłaniane przez organizm. Stosuje się je wspomagająco w leczeniu stanów zapalnych przewodu pokarmowego, zapaleniu trzustki, dróg żółciowych, celiakii, chorobach zapalnych jelit tj. choroba …

Dlaczego warto jeść awokado?

Smaczliwka czyli awokado to wyjątkowo smakowity i zdrowy owoc, który warto włączyć do swojej diety. Oto 9 powodów, dla których warto to zrobić: Awokado, mimo że jest wysokokaloryczne, to pomaga w odchudzaniu Ponad 80% wartości kalorycznej awokado stanowi lekkostrawny tłuszcz, głównie w postaci olejów jednonienasyconych. …

O czym warto pamiętać przygotowując drugie śniadanie ucznia?

Oto krótki poradnik, jak powinno wyglądać drugie śniadanie ucznia – aby było zdrowe, smaczne, ekologiczne oraz dostarczało najpotrzebniejszych uczniom składników. Uczeń musi jeść regularnie Jednym z najczęściej popełnianych błędów w żywieniu dzieci i młodzieży jest niewłaściwy rozkład i wielkość posiłków zjadanych w ciągu dnia. Zbyt …

Dlaczego warto jeść ekologiczne jabłka?

An apple a day keeps the doctor away, czyli jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie – mówi stare angielskie przysłowie. I jest w nim zawarta wielka mądrość. Jabłka mają wyjątkowe działanie lecznicze i są niezbędne w profilaktyce wszystkich chorób cywilizacyjnych. Co takiego mają …

Które orzechy wybrać?

Orzechy są bardzo zdrowe, ale z ich cennych wartości orzechów skorzystamy tylko wtedy, gdy na stałe włączymy je do codziennej diety. Z drugiej strony musimy pamiętać, że orzechy są bardzo kaloryczne, więc nie należy z nimi przesadzać. I jeszcze jedna dobra rada: orzechy będą lepiej …